یکی از هیجان انگیزترین و در واقع کم هزینه ترین ورزش هایی که می توانید انجام دهید، دویدن است. شما باید هنگام دویدن، کفش مخصوصی را بپوشید تا از آسیب دیدن احتمالی پا جلوگیری نمایید. در صورت عدم استفاده از کفش مناسب، به مرور زمان با زانو درد، کمردرد و سایر موارد روبرو خواهید شد. در این میان، انتخاب بهترین و مناسب ترین کفش مردانه و زنانه کار ساده ای نیست و باید تحقیقات زیادی در این حوزه داشته باشید. برندهای متفاوتی وجود دارند که کفش های خود را با عنوان رانینگ تولید کرده و به بازار عرضه می نمایند. برندی مانند آدیداس که فوق العاده هم شهرت خوبی دارد، کتانی های بسیاری را در این زمینه تولید کرده و شما می توانید از آن ها جهت دویدن استفاده کنید.
شرایط انتخاب کفش مناسب دویدن
برای این که بتوانید مناسب ترین کفش را برای دویدن خود انتخاب کنید، لازم است تا یک سری موارد را مورد بررسی قرار دهید. ابتدا مشخص کنید که قرار است بر روی چه سطحی بدوید؟! به عنوان مثال دویدن در سالن های ورزشی با دویدن در جاده تفاوت دارد. تردمیل و یا سطوح ناهموار هم از دیگر سطوحی هستند که می توانید بر روی آن ها بدوید. یکی از رایج ترین سطوح مخصوص دویدن، جاده ها هستند پس باید کفشی را انتخاب کنید که از مقاومت بالایی در برابر ساییدگی و پارگی برخوردار است. همینطور باید کفشی را در اختیار داشته باشید که فشارهای وارده به پای شما را در اثر ضربات وارده کاهش دهد.
در ادامه لازم است تا نوع دویدن خود را مشخص کنید. به این صورت که دویدن طولانی، سرعتی و یا داخل سالنی و سایر موارد را در نظر دارید. هریک از این موارد نیاز دارند تا ویژگی های خاصی را در زمان خرید کفش مخصوص دویدن در نظر داشته باشید. وزن خود و همینطور سایز پا را در نظر بگیرید تا بتوانید در بهترین حالت ممکن، کفش خود را خریداری کنید. خرید کفش در تایم صبح توصیه نمی شود و یا باید بدانید که خرید کفش های ورزشی و یا دویدن پس از انجام فعالیت های ورزشی توصیه می شود. زیرا پا در بیشترین حالت تورمی خود قرار دارد و می توانید مناسب ترین سایز کفش را تهیه نمایید.
مهم ترین ویژگی های یک کفش رانینگ عالی
کفش های رانینگ باید دارای ویژگی های منحصر به فردی باشند تا بتوانید نتیجه دلخواه را از آن کسب کنید. مهم ترین این مشخصات و ویژگی ها عبارتند از:
دارای انعطاف پذیری مناسب
کفش های مخصوص دویدن باید از انعطاف کافی برخوردار باشند زیرا در صورت عدم دارا بودن ویژگی فوق، در طولانی مدت مشکلاتی را برای بدن شما به همراه خواهد داشت.
قابلیت تنفس پذیری کفش
انجام فعالیت های ورزشی بالا رفتن دمای بدن و تعریق در پاها را به همراه دارد. بنابراین باید کفشی را برای دویدن انتخاب کنید که تنفس پذیری خوبی داشته باشد و عدم تعریق را به همراه آورد. این مورد در تمامی کفش های رانینگ مخصوص آدیداس در نظر گرفته شده است و می توانید با خیال راحت از این برند بهره ببرید.
وزن سبک و مناسب کفش
اگر در گروه دوندگان حرفه ای قرار دارید، باید بدانید کفشی برای دویدن مناسب می باشد که وزن آن اصولی باشد. هرچه وزن کفش سبک تر باشد، سرعت شما هنگام دویدن بیشتر خواهد بود و در نتیجه کم تر نیز خسته خواهید شد.
توجه به میزان پهنای کفش
کفش های رانینگ عریض تر هستند و جای کافی برای پنجه در نظر گرفته می شود. پس برای افزایش راحتی خود باید به این مورد نیز توجه کنید.
کفش های پیاده روی و دویدن
نکته مهمی درباره کفش های مخصوص پیاده روی و دویدن وجود دارد که باید اطلاعات بیشتری داشته باشید. برخی افراد بر این باورند که با همان کفش های پیاده روی می توانند بدوند و مشکلی وجود ندارد. اما اصلا به این صورت نیست و کفش های پیاده روی و دویدن با یکدیگر تفاوت هایی دارند. کفش های پیاده روی نه تنها برای دویدن گزینه مناسبی نیستند بلکه حتی می توانند مشکلاتی را هم برای فیزیک افراد به همراه داشته باشند.
بنابراین نحوه طراحی و تکنولوژی هایی که در ساختار کفش های مخصوص دویدن به کار رفته است، با سایر کفش ها فرق می کند. برای هر کاری کفش مخصوص به آن را در اختیار داشته باشید تا راحتی را با تمام وجود خود احساس کنید. جالب است بدانید که کفش های رانینگ برای پیاده روی مناسب هستند اما کفش های که فقط مخصوص پیاده روی می باشند، اصلا گزینه مناسبی برای دویدن نخواهند بود. اگر به دنبال کفش مخصوص دویدن و پیاده روی هستید، می توانید به مشورت با افرادی بپردازید که در این حوزه فعالیت دارند. زیرا می توانند بر اساس شرایط بدنی شما و نیازی که دارید، شما را به صورت کامل مورد راهنمایی قرار دهند.
بهترین برند مخصوص کفش های رانینگ
با وجود برندهای متفاوتی که کفش های رانینگ در بازار دارند، بدون شک این سوال برای شما هم مطرح خواهد شد که چه برندی مناسب ترین گزینه است؟! در میان تمامی محصولات و کفش های مخصوص دویدن، آدیداس توانسته است مدل های مختلفی از این کفش را تولید و عرضه نماید. کفش هایی در شکل های متنوع همراه با فناوری های بی شمار که نیاز شما را به یک محصول ایده آل برطرف می نماید.
محصولات تولیدی این برند درجه یک و مرغوب هستند و از تمامی کشورهای سراسر دنیا، طرفداران خاص خود را دارند. به این ترتیب با یک برند جذاب روبرو هستیم که می تواند بر اساس سلایق و نیازهای هر قشری،کفش تولید کرده و به فروش برساند. این برند علاوه بر تولید کفش های ورزشی مخصوص، به تولید انواع پوشاک ورزشی نیز پرداخته است تا بتوانید به راحتی یک استایل بی نظیر را برای خود ایجاد کنید. کفش های مخصوص دوی سرعتی آدیداس را یک بار بپوشید تا رضایت کامل از انتخاب خود داشته باشید. کفش های فوق را می توانید با مشخصات و ویژگی های اساسی یک کفش حرفه ای تهیه کنید و قیمت مناسبی هم برای آن ها در نظر می گیرند. معمولا قیمت آن ها بر اساس تکنولوژی های به کار رفته و میزان کیفیت کتانی تعیین می شود البته که نام برند هم در این موارد موثر است.